អ្នកដែលត្រូវការប្រើកម្លាំងកាយរយៈពេលយូរ ឬ
អ្នកលេងកីឡាតែងចូលចិត្តផឹកគ្រឿងភេសជ្ជៈដើម្បីឱ្យមានកម្លាំង
ប៉ុន្តែការផឹកភេសជ្ជៈទាំងនេះយូរទៅវានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទៅវិញ ។
ទោះបីយ៉ាងណាបើមិនចង់ឱ្យប៉ះពាល់សុភាពហើយចង់ឱ្យមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរាងកាយមានតែងាកមកបរិភោគចំណីអាហារប៉ុណ្ណោះ
នោះនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ។ តាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា
ក្នុងចំណោមចំណីអាហារទាំងអស់មានតែចេកទេដែលអាចជួយបន្ថែមថាមពលល្អបំផុតដល់អ្នកធ្វើការដោយប្រើកម្លាំង
ឬហាត់ប្រាណ ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ដេវីដ ស៊ីនីម៉ែន
គ្រូពេទ្យប្រចាំ គណៈក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសុខភាពប្រចាំសាកលវិទ្យាល័យ អែលផា
លេសៀនស្ទេត សហរដ្ឋអាមេរិកបានគូសបញ្ជាក់ពីការរកឃើញរបស់ខ្លួនថា
ចេកសម្បូរទៅដោយសារជាតិអុកស៊ីដកម្មកាកសរសៃអាហារប៉ូតាស្យូម វីតាមីន B6 និង
ស្ករប្រភេទ D ដែលមានលក្ខណៈផ្ទុយគ្នានឹងភេសជ្ជៈលើកកម្លាំងមានតែទឹកស្ករ និង
សារជាតិបន្ថែមក្លិនប៉ុណ្ណោះ ។
ដូច្នេះឃើញថា
បើចង់បន្ថែមថាមពលឱ្យមានសុវត្ថិភាពក្នុងពេលហាត់ប្រាណ ឬ
បំពេញការងារប្រើថាមពលច្រើនដូចជា ធាក់កង់ផ្លូវឆ្ងាយរត់ម៉ារ៉ាតុង លីសែង
ឡើង ភ្នំ គប្បីជ្រើសរើសបរិភោគផ្លែចេកជាមុនសិន ឬ
អាចបរិភោគក្រោយការហាត់ប្រាណក៏ផ្តល់ផលល្អដូចគ្នា ។
គួរបញ្ជាក់ថាចេកងាយដាក់ជាប់ខ្លួនដោយយើងអាចដាក់ទៅទីកន្លែងណាក៏បានដែរ
ពីព្រោះផ្តល់ថាមពលដល់យើងប្រសើរណាស់ ៕